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Aquí encontrarás recursos y acompañamiento para abordar experiencias de trauma desde una perspectiva integral. Ofrecemos prácticas de Yoga Sensible al Trauma que trabajan desde la dimensión del cuerpo, y Círculos de Paz, una herramienta basada en la Justicia Restaurativa, para sanar a través del diálogo y la palabra.
Podrás sumarte a clases grupales, agendar sesiones particulares o inscribirte a Talleres de Formación.
Si ya eres Facilitadorx TCTSY, podrás agendar sesiones de mentoría para profundizar en tu práctica.
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¿QUÉ ES EL TRAUMA?
Si habláramos del trauma con la misma frecuencia con la que mencionamos la violencia, como sociedad comprenderíamos mejor sus impactos y quizás mostraríamos más empatía hacia quienes lo han vivido.
El trauma es el efecto que queda en nuestro sistema nervioso tras experimentar o presenciar situaciones de violencia o eventos abrumadores. Surge cuando enfrentamos circunstancias en las que nos sentimos vulnerables, sin control, y que sobrepasan nuestra capacidad de afrontamiento.
Aunque las experiencias traumáticas son profundamente subjetivas —cada persona las vive y procesa de manera única, dependiendo de sus experiencias previas, redes de apoyo y factores socioculturales— comparten un denominador común: el trauma afecta el cuerpo, el cerebro, las emociones y la manera en que nos relacionamos con los demás.
Entender el trauma es el primer paso hacia la sanación y la empatía colectiva.
¿QUIÉN SOY?
Practico yoga desde 2006 y, desde 2016, he dedicado mi trayectoria a la metodología del Yoga Sensible al Trauma (TCTSY). Actualmente, soy Mentora y Co-Coordinadora para la Comunidad en Español del Center for Trauma and Embodiment (CFTE). También dirijo una asociación civil, el Proyecto de Yoga en Prisiones – México, y soy coautora del Manual de Yoga y Meditación para Personas Privadas de la Libertad, publicado por la ONU (Oficina de Naciones Unidas contra las Drogas y el Delito). En 2024, publiqué un Manual de Yoga Sensible al Trauma para Mujeres en Prisión junto a Amairani Mendez, publicado por el CFTE y Yoga Espacio.
Antes de dedicarme por completo a la enseñanza del yoga, trabajé durante 15 años como abogada de derechos humanos en diversas ONG en México y organizaciones internacionales como la ONU, Amnistía Internacional y Protection International en Bruselas.
Actualmente facilito Círculos de Paz como parte de la Justicia Restaurativa, integrando herramientas de sanación desde el cuerpo y la palabra.
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