"MI CUERPO, MI CASA"
CLASES PRESENCIALES
En estas 12 sesiones abordaremos temas clave para la metodología del yoga Sensible al Trauma: todo es una invitación, cada quien elige las formas con su cuerpo entre las opciones que la Facilitadora ofrece, hablaremos de la importancia de sentir el cuerpo, el poder de prestar atención a la respiración y el efecto de la sincronización con un ritmo grupal.
REGISTRATE si recientemente te has sentido:
- Con ansiedad
- Con problemas para dormir
- Con problemas digestivos
- Has vivido alguna experiencia emocionalmente fuerte
- Disociación
- Depresión
Temas que veremos
Interocepción (sentir el cuerpo)
Tomar decisiones
Momento presente
Dinámicas musculares y respiración
Ritmos
Opciones
Acciones efectivas
NO TE QUEDES FUERA DEL TALLER
